Не погладшати восени? Легко!
Осінньо-зимовий період завжди символізує собою зміни. Змінюється гардероб, спосіб життя та наш внутрішній стан. І на жаль, не завжди це зміни на краще. Через погоду загострюються сезонні захворювання, багато хто починає страждати від депресій та частих перепадів настрою. Але існує ще одна причина, через яку холодна пора викликає у представниць прекрасної статі певне хвилювання. За статистикою, восени багато жінок поправляються і набирають вагу перед зимою.
Через те, що штани та теплі костюми замінюють обтягуючі літні сукні та спіднички, багато хто перестає так ретельно стежити за своєю фігурою та зовнішнім виглядом. Понад те, змінюється і спосіб життя. Ми менше часу проводимо на свіжому повітрі, менше рухаємось. Деякі продукти поступово зникають із прилавків магазинів, тому в щоденне меню все частіше входять напівфабрикати та смажені страви. Нарешті, щоб подолати зміну погоди та перепади температури, нашому організму потрібно більше енергії, ніж це було влітку. В результаті, якщо не встежити, разом із осіннім настроєм можна отримати ще й зайві кілограми. Що ж потрібно робити для того, щоб не набрати вагу в холодну пору року?
Одна з головних помилок милих дам — це дієта в осінній період року. В результаті, незважаючи на пару-трійку скинутих кілограмів, згодом Ви все одно набираєте навіть більшу вагу, ніж було до цього. Восени просто необхідно давати організму можливість накопичити енергію та сили, хоча б для того, щоб не захворіти та підтримати імунітет. Саме тому, сідає на дієти, починаючи з вересня-жовтня не рекомендується.
